Molto spesso, come fisioterapista, mi trovo a spiegare ai pazienti e agli sportivi che non tutti gli esercizi addominali sono uguali, e che le differenze hanno un impatto diretto sulla salute della ...

Una variante dinamica del plank che rafforza i muscoli del core ed è più benefica per la colonna vertebrale rispetto a molti ...

A cosa serve la ginnastica ipopressiva “Meglio conosciuto dalle donne che hanno appena partorito e eseguono la riabilitazione perineale, è tutt'altro che riservato a loro. Accessibile a tutti, offre ...

Per mettere in risalto il tuo six pack non ti devi "demolire" di estenuanti sedute in palestra o a casa. O meglio, non solo: ti serviamo 5 consigli per allenare gli addominali senza fare esercizi. Sì, ...

Un attrezzo presente in tutte le palestre è la spalliera. Quest’ultima il cui nome completo è spalliera svedese oppure scala per ginnastica è formata da due sbarre verticali tenute insieme da nove ...

Con ritmi di vita stressanti e frenetici e uno stile di vita sedentario, purtroppo molte persone faticano a tenersi in forma. Molto spesso quello che manca è il tempo: come abbiamo visto nei mesi ...

Per avere muscoli tonici e scolpiti bastano degli esercizi addominali e non servono attrezzature fantasmagoriche né pellegrinaggi alla ricerca di un miracolo (anche se camminare può fare bene alla ...