MadridEl HIIT es un método de entrenamiento que se ha posicionado como uno de los preferidos entre quienes buscan ponerse en forma. HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training, que se ...

No es de extrañar que tener unos kilos de más puedan contribuir a muchos problemas de salud física, como las enfermedades cardíacas. Pero los efectos de la obesidad también pueden alcanzar tu cerebro ...

¿En qué consiste el entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT alterna periodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intensos. Si bien no existe una duración ...

La Navidad es una época en la que la comida y los abusos son la tónica. Estos excesos pueden acabar por acarrear un aumento de peso sin darnos cuenta. Por ello en esta ocasión nos vamos a detener en ...

Las iniciales HIIT corresponden a High Intensity Interval Training , es decir, entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Y la clave es precisamente la intensidad de una combinación de ejercicios ...

Su combinación de entrenamientos en intervalos de alta intensidad con otros de baja en un breve periodo de tiempo provocan en nuestro organismo una desaceleración rápida que nos ofrece grandes ...

El cardio puede ser una de las partes más agotadoras de tu entrenamiento. Después de levantar pesas, lo último que quieres hacer es subirte a la cinta de correr. Pero lo hacemos porque sabemos que es ...

Seguramente es lo último que te esperabas: mezclar HIIT y Pilates. Es una combinación que puede parecer antagónica, pero que realmente resulta. Vas a beneficiarte de los beneficios para la postura que ...

El entrenamiento de alta intensidad o, como mejor se le conoce, el entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de trabajo de corta duración en el que se pretende ejercitar la ...

La situación generada por el estado de alarma y el severo confinamiento al que nos hemos visto sometidos durante más de un mes y medio ha provocado algunos cambos profundos en nuestros hábitos. En lo ...

El entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT), que alterna fases cortas de ejercicio físico intenso con períodos de recuperación, podría suponer una estrategia adecuada para combatir ...

Cuando se hace referencia a las tendencias actuales del mundo fitness, es imprescindible incluir el entrenamiento HIIT como parte de ellas, ya que se trata de una de las disciplinas deportivas más ...