Si haces estos ejercicios junto a una dieta saludable, tendrás un abdomen plano, reducirás la panza y tendrás una cadera hermosa ...

En un documento de la Clínica Dr. Rozalén, Centro Médico y de Rehabilitación, fisioterapeutas indican algunos ejercicios para trabajar el abdomen y el core, incluyendo en posición vertical: rotación ...

Esta rutina de yoga simple para hacer en casa te ayuda a tonificar el vientre y definir la cintura, sin necesidad de hacer ...

En el mundo de la salud, este ejercicio poco conocido vuelve a escena y promete ayudar a afinar la cintura en minutos: cómo ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

Para marcar la cintura sin ir al gimnasio, debes enfocarte en incorporar ejercicios de tonificación específicos, también llamados de resistencia o fuerza. La Universidad de Harvard recomienda algunos ...

Son muchas las que cuando deciden definir su zona abdominal suelen recurrir de manera automática a los crunches, los ...

Cómo hacerlo: en posición recta y con las manos apoyadas en una silla para mantener el equilibrio, se coloca una pierna detrás en posición de zancada, cruzándola detrás de la pierna delantera a modo ...

Si quieres obtener resultados pronto, debes combinar estas rutinas con buena hidratación, alimentación equilibrada y ...