La práctica se consolida en la ciudad y gana terreno con enfoques laicos y en grupo, pero aún arrastra ideas equivocadas que ...

Poner la mente en forma y desarrollar nuestra capacidad de atención plena es clave para aprender a gestionar los picos de estrés. Estas aplicaciones cuentan con un repertorio de meditaciones guiadas y ...

Por cerca de 20 años, luché con períodos de ansiedad y recurrí a practicar mindfulness como un medio para disipar esos sentimientos. En el mejor de los casos, los beneficios solían coincidir ...

Disponible en Netflix, esta serie está compuesta por ocho capítulos de unos 20 minutos de duración que realizan un acercamiento a la práctica del mindfulness. A través de ilustraciones coloridas y una ...

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Descubre las mejores apps de meditación para creativos y mejora concentración, foco, descanso y bienestar con tu móvil.

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.