“Parece demasiado, es interminable y es todo a la vez. ¿Te acuerdas de la película que acaba de ganar como mejor película? ¿Cómo se llamaba? ¿Todo, en todas partes al mismo tiempo? No fue mi favorita, ...

¿Qué quiere decir realmente meditar? Antes de dar la respuesta correcta empecemos describiendo lo que no significa. No quiere decir dejar la mente en blanco ("eso es imposible", afirma el maestro Zen ...

Entrenar el cuerpo es importante, pero ejercitar la mente es igual de esencial, especialmente en épocas de estrés, ansiedad o elevada carga de trabajo, en las que nos puede ayudar mucho el ser capaces ...

Solemos pensar que la meditación es algo que nos calmará la mente. Pero ¿sabías que la meditación también puede fortalecernos o brindarnos concentración para los desafíos que tenemos delante? Hoy te ...

Al igual que ocurre cuando te inicias en el yoga, para practicar meditación también sería idóneo contar con una guía para aprender. (En YouTube o incluso con la Guía Headspace de Netflix puedes ...

La historia de Zen Kannon comienza con la pasión y la constancia de Lluís Nansen. Practicante de meditación desde los años noventa, decidió transformar su experiencia personal en un proyecto colectivo ...

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.

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La meditación es bien conocida en el mundo religioso cristiano occidental, por ejemplo a través de los ejercicios espirituales de San Ignacio de Loyola. En cuanto a la meditación, tiene su origen en ...