Le yoga n’en finit pas de nous séduire. Et ce, grâce à ses bienfaits sur le physique et sur le mental. Mais lorsqu’on n’a jamais pratiqué, il est tout à fait normal de se demander par où commencer.

Les bienfaits du yoga pour la santé sont constamment vantés par les gourous du fitness et les chercheurs scientifiques : la pratique du yoga a été associée à la réduction du stress, à l'amélioration ...

Travailler son équilibre, renforcer ses muscles et bien s’étirer, voilà la clé pour ne pas se blesser quand on fait du sport. Alors, pour bien préparer son corps à l’exercice physique, voici quelques ...

Le yoga représente bien plus qu’une simple activité physique, c’est une pratique holistique qui équilibre corps et esprit. Cette discipline millénaire permet de développer simultanément souplesse, ...

Les contractures musculaires dans le dos entre les omoplates ou au niveau des épaules peuvent entraîner une raideur et des douleurs. Voici 4 mouvements à réaliser pour vous soulager selon une ...