Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Tonifica todo el cuerpo con una rutina de pilates en casa, una alternativa que puedes hacer en tu sala y que requiere de pocos objetos para hacerlo ...

Una rutina que lleva pocos minutos y es apta para principiantes. Te contamos el paso a paso de cada ejercicio.

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Utilizando únicamente nuestro cuerpo y una esterilla o una toalla que podamos poner debajo de los pies, en el suelo, podemos trabajar de manera efectiva piernas y glúteos con esta rutina de Pilates de ...

Casi todas las mujeres del mundo estaremos de acuerdo en algo: una de las partes que más nos preocupa, y a la vez más nos gusta, de nuestro cuerpo son las piernas y los glúteos. Son nuestra eterna ...

Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Tres ejercicios simples que podés hacer en casa sin nada más que tu propio cuerpo, explicados por especialistas en fitness para fortalecer piernas, brazos y abdomen.

El entrenamiento de fuerza contribuye al rendimiento físico, a la salud general y a la estabilidad corporal.Incorporar rutinas sencillas en el hogar, con constancia y control del movimiento, favorece ...

El método simple para ganar músculo sin gimnasio. Así crecen tus piernas. La rutina casera que transforma glúteos y cuádriceps.

Lograr unos glúteos de acero no es tarea fácil, hace falta de rutinas muy constantes en las que debemos prestar una especial atención al tren inferior. Desirée Cordero sabe muy bien como tonificar ...

Descubre ejercicios ideales para tornear y fortalecer las piernas después de los 40 años. Una guía pensada para mujeres que ...