Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się... Ćwiczenia na dolne partie brzucha: ...

Pandemia koronawirusa odcisnęła swoje piętno na branży fitness. Od chwili zamknięcia klubów i siłowni w przestrzeni medialnej pojawiają się w zasadzie dwie narracje. Pierwsza kładzie nacisk na trening ...

Podstawą w zaplanowaniu treningu jest przygotowanie niezbędnych akcesoriów i sprzętu oraz stworzenie strategii uwzględniającej właściwe ćwiczenia. Możemy wykonywać je w domu, poświęcając im równie ...

Ćwiczenia aerobowe w domu – zacznij regularny trening, popraw kondycję i zdrowie. Przekonaj się, jak łatwo ćwiczyć w domowych warunkach!

Obecna sytuacja związana z koronawirusem stanowi problem dla osób dbających o formę. Zamknięte kluby fitness i siłownie. Pogłębiająca się izolacja, uniemożliwiająca trenowanie sportów zespołowych. Lęk ...

Coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i zachowanie smukłej sylwetki. W dobie przetworzonej żywności i braku czasu na aktywność fizyczną coraz więcej osób decyduje się na trening w domu. Czy taki ...

Bieżnia elektryczna jest świetnym sposobem na poprawienie wyglądu sylwetki, bez wychodzenia z mieszkania. To rozwiązanie przede wszystkim dla tych osób, które nie mają czasu uczęszczać na siłownię.

Jeśli nie masz czasu na długi trening, ta 5-minutowa, pilatesowa sesja na pośladki jest idealnym rozwiązaniem. Zero sprzętu, tylko mata i 3 proste ćwiczenia, które pomogą w procesie kształtowania sylw ...

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się... "Ćwicz w domu" to nasza propozycja ...

Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się... Przerwa w rozgrywkach staje się ...