Secondo il personal trainer qualificato Carter Lee, lo yoga sulla sedia è una forma molto delicata di yoga, adatta a persone con qualsiasi livello di allenamento ed è perfetta per migliorare salute ...

In tema di esercizi da fare a casa, ovvero che possono essere svolti comodamente tra le mura domestiche senza bisogno di recarsi in palestra, ci sono anche quelli che consentono di dare sollievo alla ...

Un passo dopo l'altro, la tua corsa migliora e macinare chilometri ti dà sempre più soddisfazione: ma a volte può capitarti anche di sentire un po' di rigidità alla schiena e magari qualche dolore nei ...

Le articolazioni delle anche sono fondamentali per il nostro corpo e svolgono una funzione importante nelle attività come camminare, correre, saltare e per evitare infortuni a ginocchia, caviglie o al ...

Ci sono dolori che non augureremmo neanche al nostro peggior nemico e il mal di schiena, nelle sue varie tipologie, è proprio uno di quelli. Può, infatti, diventare una vera e propria spina nel fianco ...

Vita sedentaria, cattiva postura, attività lavorativa stressante, età che avanza – ma non solo – sono tra le principali cause del mal di schiena, una delle patologie più diffuse nel nostro Paese e nel ...

L’Hatha yoga è una di quelle pratiche che sembrano semplici, quasi lente, e invece lavorano in profondità. È il tipo di yoga che insegna a entrare nel corpo, a respirare meglio, a stare dentro le ...