El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...
El entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años puede resultar especialmente beneficioso. Además, agregar ...
El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de ...
Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...
El arte de levantar pesas es aprender a operar en el límite entre el éxito y el fracaso. Le pedís a tu cuerpo que mueva tanto peso que te fuerza una discusión en la mente. ¿Puedo, no puedo? ¿Lo haré, ...
Hacer ejercicio es importante a cualquier edad, pero después de los 60 resulta todavía más necesario. Mantener la fuerza y ...
En 2023, Pilates se impuso al entrenamiento de fuerza como la clase de entrenamiento con más reservas en 'ClassPass', con un aumento del 92 %. Reinó en 2024, con un aumento del 84 % en las reservas.
Los balones medicinales le resultaron más fáciles de sujetar, y dijo que también le ayudaban a activar el abdomen. Silver ...
No todos los deportes valen contra la hipertensión. Descubre la combinación exacta que blinda tus arterias y reduce el riesgo de infarto a partir de los 50.
Antes se creía que hacer ejercicio con pesas o con resistencia podía incrementar el riesgo de fracturas, refiere la especialista, sin embargo eso es solo un mito. Sin embargo, aclara que una vez que ...
El catedrático experto en ejercicio lanza un aviso urgente: a partir de los 60, tu cuerpo entra en "modo ahorro" y devora tu ...
Las migrañas, que afectan a millones de personas en todo el mundo, siguen siendo una de las causas más frecuentes de ...
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