Quando si tratta di allenarsi, ognuno ha le sue abitudini, ma gli esercizi per i glutei sono senza dubbio quelli a cui si tende a dare maggiore attenzione. L'obiettivo comune? Glutei sodi, punto. E ...

Fino a poco tempo fa, facevo questi esercizi solo quando ero infortunata o a rischio infortunio, per poi abbandonarli non appena tutto sembrava andare bene. Ci è voluto un incarico giornalistico per ...

Forse non te lo aspettavi, ma con gli esercizi per glutei giusti la tua camminata veloce ti aiuta ad avere il sedere sodo mentre ti godi una pausa nel verde. Meglio di così... Di Valentina Schenone ...

Con la consulenza di Sion Colzani, trainer specializzata in allenamento al femminile Ottenere gambe toniche è uno dei ...

Quando iniziamo ad allenarci, in palestra o a casa, rassodare i glutei è uno dei primi obiettivi che ci prefissiamo. Gli esercizi per i glutei sono famosissimi e ognuna di noi li ha fatti almeno una ...

Rubati alle sessioni di allenamento delle modelle per rafforzarne i muscoli e ridisegnarne la forma ...

Abbiamo una notizia fantastica per tutti coloro che amano gli esercizi per i glutei: un sedere forte e tonico è un solido indicatore di longevità. Ecco perché: la forza dei glutei è fondamentale per ...

Il personal trainer delle celeb Harley Pasternak spiega che invece degli squat, gli esercizi migliori per rassodare i glutei sono gli affondi, scopri perché. Gli squat sono considerati da molti i ...

Il Metodo Pilates prevede una serie di esercizi appositamente pensati per rassodare e alzare i nostri glutei. I benefici del pilates sono moltissimi e si tratta in generale di una disciplina che ...

Estate, mare, piscina e tempo di scoprirsi. Anche se non esiste alcun motivo per sentirsi a disagio con il proprio corpo, in qualunque forma si presenti, e nulla deve ostacolare la voglia di ...