Allenamento con elastico, focus glutei 🔥 👉🏻 Ogni esercizio 45 secondi. 👉🏻 Riposo 15 secondi. 👉🏻 5 giri. 👉🏻 Riposo 1 minuto dopo ogni ciclo. Questo è un allenamento che si può fare comodamente da casa quindi la scusa “non ho tempo” non funziona! 😜 Per consigli e ulteriori indicazioni contattate direttamente la PT ufficiale Onda, 7/7 h24 eccetto orario pappa. 🐶 . . . #allenamento #fitness #elastico #RB9 #glutei #gambe #women #personaltrainer #determinazione #costanza #maimollare #beness
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