25 SIMPLE ABER GENIALE TRICKS FÜR DEN KÖRPER
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➡️ Ballaststoffe sind wichtig für: - Den Sättigungsgrad - die Präbiotische Wirkung auf deine Darmbakterien - die Transitzeit deiner Nahrung durch den Darm (also die Geschwindigkeit, mit der der Nahrungsbrei durch deinen Darm transportiert wird) 💡 Also allgemein für deine Verdauung! Und auch in der Krebsprävention sind sie wichtig und können das Darmkrebsrisiko senken. ❗️ aber Achtung: in getrockneter Mango sind zwar viel mehr Ballaststoffe drin, aber dafür auch viel mehr Fruchtzucker https://pm
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