Swimming Dive (Poor to Perfect) 🏊🏻 Swimming Tips for Beginners #swimmingtips #dive #swimmingpool

W ubiegłym roku wraz z moim zespołem podjęliśmy pierwszą próbę przepłynięcia Morza Bałtyckiego wpław. Zabrakło naprawdę niewiele. Były chwile zwątpienia, ogromny wysiłek i lekcja, której nie da się zdobyć w żaden inny sposób. Nie potraktowałam tego jako porażki. Potraktowałam to jako etap drogi. W tym roku wracamy silniejsi i lepiej przygotowani. Tym razem popłynę ze Szwecji do Polski. Czuję, że jestem gotowa na to wyzwanie. Gotowa zmierzyć się z zimnem, falami, zmęczeniem i własnymi ograniczeni

Too close for comfort 😅 (via x.kdu.x/IG) #dive #water #swim #stunt #espnsocial

Relay Swimming Start Drill 2 // Wall Step-and-Swing With Jump

Side Breathing Class for Beginners 🏊🏻 Swimming Tips for Beginners #swimmingpool #swim #swimming

Feel you feet in your fly kick with wall kicks.

Cuando eres coach de natación vives en la piscina🥹🏊🏽‍♀️ #fyp #parati #fitness

Rip current sa Las Casas, Bataan. 🏊‍♂️🌊 #swimcentralph #lifevestnomore #swimminglessonforadults

South Korea's Coast Guard rescue swimmers train in a giant wave simulation pool designed to recreate the chaotic conditions they could face during real-life emergencies at sea. The realistic drills help build the strength, endurance and muscle memory needed to carry out rescues in rough waters when every second counts. The Korea Coast Guard says it regularly conducts realistic training to help protect the lives and safety of the public. 🎥 Instagram/@poseidon_lee_official #viral #southkorea #new