➕PARA SABER MAS👇👇 La fuerza muscular es el pilar fundamental de la salud y de la longevidad, para vivir más y mejor hay que desarrollar y construir la masa muscular. Después de los 30/40 años si no entrenamos comenzamos a perder aproximadamente el 1% de masa muscular por año o sea que llegamos a los 80 con menos de la mitad de músculo que teníamos a los 30. Esa pérdida muscular se llama sarcopenia y está directamente vinculada a fragilidad, pérdida de equulibrio, caídas, fracturas y pérdida de

Músculo pterigoideo medial y lateral Equipo Azul Grupo A