Carlos Luis Alvarez Boada on Instagram: "CUIDADO CON DEJAR DE COMER AJO Y SUS SUPERPODERES SANADORES. El ajo es rico en vitaminas B, como B1, B3 y B6, así como en vitamina C y E. Contiene minerales como MAGNESIO, manganeso, selenio, fósforo, potasio y yodo. Sus propiedades antioxidantes provienen de compuestos como la alicina, los fenoles y las saponinas, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y el envejecimiento. El ajo tiene múltiples beneficios para la salud, como mejorar la s