Toutes femmes 🚺 🚺 🚺 devraient consommer aumoins 3 des variétés de ces graines en vidéo chaque semaine car : 1. Régulation hormonale: Les graines de lin, de chia et de sésame sont riches en oméga-3 et en phytoestrogènes, qui aident à réguler les hormones et à soulager les symptômes de la ménopause. 2. Santé osseuse : Les graines de sésame et de d arachide sont riches en calcium et en autres minéraux qui peuvent aider à maintenir la santé osseuse et à prévenir l'ostéoporose. 3. Santé cardiaque:
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